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栄養バランスばっちりのビビンバ
たっぷりの野菜とお肉を混ぜていただくビビンバは、栄養満点で見た目も楽しい料理です。ナムルは作り置きができるので、LeParfaitの保存びんに入れて冷蔵庫にストックしておくと食べたいときにすぐできますよ!

使用している保存びん
テリーヌジャー:125ml
備考
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材料
ご飯 丼ぶり1杯分×人数分
合いびき肉 150g
卵黄 1個×人数分
キムチ 適量
コチュジャン お好みで
豆もやし 1袋
にんじん 120g
ほうれん草 200g
【調味料A】酒 大さじ1、醤油 大さじ1、砂糖 大さじ1、しょうが・にんにくのすりおろし 各小さじ1/2
【調味料B】塩 少々、にんにくすりおろし 小さじ1/2、ごま油 小さじ2
【調味料C】塩 少々、すりごま 小さじ2、ごま油 小さじ2
【調味料D】塩 少々、醤油 小さじ1、ごま油 小さじ2
作り方
1.【調味料A】を合わせておきます。豆もやし、ほうれん草は洗い、にんじんは洗って皮をむき、4cm長さの千切りにします。
2.鍋に湯を沸かして塩少々(分量外)を入れ、豆もやし→にんじん→ほうれん草の順に茹でます。豆もやしは20秒ほど、にんじん・ほうれん草は1分ほど。必ず水気をしっかり絞って、別々の保存瓶に入れます。
3.豆もやしは【調味料B】、にんじんは【調味料C】、ほうれん草は【調味料D】と合わせ、それぞれ味付けします。
4.フライパンにごま油少々(分量外)を入れて熱し、合いびき肉を炒めます。色が変わったら【調味料A】を入れて、水分がほとんどなくなるまで炒めます。
5.丼ぶりにご飯を盛り、3、4、キムチを彩りよくのせます。中央に卵黄を落とし、お好みでコチュジャンを添えます。
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